Sin embargo, no lo comunicamos desde el miedo, si no desde el enfado o la decepción de que la otra persona no cumpla con nuestra expectativa.

Eso siempre dificulta tener una sexualidad sana con la propia pareja. Las inseguridades son un gran obstáculo para las relaciones sexuales, y eso puede afectar a la salud de la propia relación.

Descripción: Ocurre cuando las emociones son tan abrumadoras que la persona se desconecta de ellas para protegerse.

Cuando uno no tiene una buena percepción de sí mismo, se siente en desventaja. En la mente de la persona con baja autoestima abundan Suggestions nocivas del tipo “no soy lo bastante inteligente para mi pareja”, “no soy divertido y le aburro», «seguro que sus anteriores parejas eran más atractivas que yo”.

Busca apoyo. Comparte tus sentimientos con amigos, familiares o un profesional. A menudo, hablar sobre lo que sientes puede ser el primer paso para liberarte de la carga emocional.

Para eliminar el bloqueo, debemos adquirir una perspectiva positiva de la realidad, de manera que si te encuentras bien emocionalmente no habrá bloqueos y podrás expresarte con mayor fluidez. Intenta pensar en cosas que hagan aflorar emociones positivas.

Superar cualquier obstáculo requiere tiempo y dedicación, pero es posible. Romper tus barreras mentales no es una excepción. Hay varias estrategias que puede usar para cambiar su forma de pensar y superar sus creencias limitantes, incluidas las siguientes:

Es muy normal en estos casos, se construya relaciones bajo la dependencia emocional. Una persona con este tipo de autoestima, necesita las atenciones y el cariño que nunca han tenido, y harán todo lo posible por conseguirlo. En definitiva, sus relaciones se basarán en la necesidad y no en el amor.

Al liberarnos de estas barreras, nos abrimos a nuevas oportunidades y experiencias que antes parecían inalcanzables.

Inseguridad en la relación: read more La inseguridad personal puede trasladarse a la relación, generando constantes temores sobre el futuro de la misma y alimentando la sensación de no ser merecedor de amor.

Esta práctica de la conciencia nos ayuda a distanciarnos de nuestras emociones y a verlas como algo que podemos gestionar, en lugar de algo que nos controla. A través de la conciencia, podemos comenzar a desmantelar las barreras que nos limitan.

Si nos preguntamos cómo afecta la baja autoestima a la relación de pareja, hay un hecho recurrente. La persona rara vez se atreve a expresar sus necesidades.

Puede que nos dé un poquito de miedo o que no nos parezca sencillo, porque estamos hablando de romper pautas que están muy arraigadas dentro de nosotros y de las que hemos hecho algo inconsciente, automáticamente.

Falta de comunicación: La dificultad para expresar emociones y necesidades propias suele ser común en personas con baja autoestima, lo que puede afectar la comunicación en la pareja y generar malentendidos.